Jag använder mig av one heat day och one heat night varje dag (och natt.) Detta är kapslar som jag tar vid olika tillfällen under dagen och precis innan jag går och lägger mig för ökad fettförbränning. De ska också minska sötsuget, förbättra kvaliteten på min sömn och ge mer energi. Funkar för mig!